cashew2024
06-08-2023, 07:50 PM
hột điều là thiệt phẩm canh đặc giàu dinh dưỡng, cung vội vàng lượng hay lượng đáng trần thuật. nhân dịp hột điều giàu do thơm, bụ và có nhang bởi vì dễ chịu, lắm trạng thái sử dụng tợp sống năng trải qua chế biến. Điều cũng là đơn nguồn chất bụ vô hình quan yếu trong chế kiếm ngốn uống, tốt dùng rộng rãi theo nhiều cách khác nhau.
nhân dịp điều là nơi chứa chấp dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chồng béo 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% danh thiếp dưỡng chất khác. song song hột điều đương chứa năng cây khá nhiều đồng 100 gam hột điều lắm thể cung vội vàng 605Kcal, tương còn 30% hay cây cần nộp mỗi một ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hột điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) ví trừng phạt
Nước (water) 3,4 g
hay là lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng mực tàu hột điều cùng 46,3% vì chưng lipid tắt vai trò như đơn chất tham dự tích trữ hay là cây cho hột hạng cây (Lim, 2012). nhiều nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là vách phần chính mức ắt các loại hột thang nhằm, song hột điều lắm Hàm lượng tổng lipit ở mực tàu thấp. Theo đấy, danh thiếp loại hột khác như trái phỉ, trái hồ đào, quả hặc Brazil, hạt thông và hột mắc ca đều chứa ít ra 60% dẫu và chỉ lắm đậu phộng (42%) lắm thưa chồng bụ hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
cư trú cây cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều thoả xuể ít là chứa chấp nhiều carbohydrate hơn danh thiếp loại hạt khác. trú ngụ lượng carbohydrate trung bình ngữ hạt cây rang là 19,6%, đồng khuôn khổ trường đoản cú 7,8% (trong hạt mắc hát) lên tới 29,9% trong hạt điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số phận protein giàu trong suốt hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều đồng đồng hạnh Nhân (22%) và hột dẻ cười (21%) đặt bẩm là giàu trú ngụ lượng cao nhất quách protein trong suốt các loại hạt cây. Tuy nhiên, điều nào là giò tính tình tới ví trừng phạt sinh học thứ hết thảy cạc loại hạt thấp vị hạn chế cạc axit amin thiết yếu, kín biệt là lysine (Brufau và cọng sự, 2009).
- Hàm lượng đường:
đường tổng mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. Hàm cây đàng trong hạt điều
Tổng lượng đường giàu trong suốt hạt điều nhằm tiến đánh ví cao hơn sánh với danh thiếp loại hột khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm cả đàng cao hơn trong hạt điều bởi vì cân bằng đồng mức lipid thấp hơn so cùng danh thiếp loại hột khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nà thắng giải thích là liên hệ tới nếp sinh trưởng ngữ cây điều như lắp chém cùng quả hơn là một hột biệt lập. trú ngụ lượng đường trong suốt hột điều chính yếu là Sacaroza với 5,81g trên 100g điều, Đồng thời còn giàu sự xuất bây giờ của lối Fructoza và Glucoza cùng trú ngụ lượng ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng một rất để cho thân thể, trong khi Sacaroza là đường đôi đặng ảnh vách trên sự kết liên hạng Fructoza và Glucoza. Đây đều là danh thiếp loại đường tự nhiên rất nổi cho cơ thể, lắm tác dụng tạo và dự tích tụ hay lượng cho thân con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
nhân dịp điều là nơi chứa chấp dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chồng béo 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% danh thiếp dưỡng chất khác. song song hột điều đương chứa năng cây khá nhiều đồng 100 gam hột điều lắm thể cung vội vàng 605Kcal, tương còn 30% hay cây cần nộp mỗi một ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hột điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) ví trừng phạt
Nước (water) 3,4 g
hay là lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng mực tàu hột điều cùng 46,3% vì chưng lipid tắt vai trò như đơn chất tham dự tích trữ hay là cây cho hột hạng cây (Lim, 2012). nhiều nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là vách phần chính mức ắt các loại hột thang nhằm, song hột điều lắm Hàm lượng tổng lipit ở mực tàu thấp. Theo đấy, danh thiếp loại hột khác như trái phỉ, trái hồ đào, quả hặc Brazil, hạt thông và hột mắc ca đều chứa ít ra 60% dẫu và chỉ lắm đậu phộng (42%) lắm thưa chồng bụ hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
cư trú cây cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều thoả xuể ít là chứa chấp nhiều carbohydrate hơn danh thiếp loại hạt khác. trú ngụ lượng carbohydrate trung bình ngữ hạt cây rang là 19,6%, đồng khuôn khổ trường đoản cú 7,8% (trong hạt mắc hát) lên tới 29,9% trong hạt điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số phận protein giàu trong suốt hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều đồng đồng hạnh Nhân (22%) và hột dẻ cười (21%) đặt bẩm là giàu trú ngụ lượng cao nhất quách protein trong suốt các loại hạt cây. Tuy nhiên, điều nào là giò tính tình tới ví trừng phạt sinh học thứ hết thảy cạc loại hạt thấp vị hạn chế cạc axit amin thiết yếu, kín biệt là lysine (Brufau và cọng sự, 2009).
- Hàm lượng đường:
đường tổng mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. Hàm cây đàng trong hạt điều
Tổng lượng đường giàu trong suốt hạt điều nhằm tiến đánh ví cao hơn sánh với danh thiếp loại hột khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm cả đàng cao hơn trong hạt điều bởi vì cân bằng đồng mức lipid thấp hơn so cùng danh thiếp loại hột khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nà thắng giải thích là liên hệ tới nếp sinh trưởng ngữ cây điều như lắp chém cùng quả hơn là một hột biệt lập. trú ngụ lượng đường trong suốt hột điều chính yếu là Sacaroza với 5,81g trên 100g điều, Đồng thời còn giàu sự xuất bây giờ của lối Fructoza và Glucoza cùng trú ngụ lượng ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng một rất để cho thân thể, trong khi Sacaroza là đường đôi đặng ảnh vách trên sự kết liên hạng Fructoza và Glucoza. Đây đều là danh thiếp loại đường tự nhiên rất nổi cho cơ thể, lắm tác dụng tạo và dự tích tụ hay lượng cho thân con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)