cashew2024
06-08-2023, 07:56 PM
hột điều là thực phẩm gác đặc có dinh dưỡng, cung gấp lượng hoặc cây đáng trần thuật. nhân dịp hột điều nhiều bởi vì hông, béo và nhiều nhang vì chưng dễ chịu, giàu dạng dùng xực sống hay sang chế biến. Điều cũng là đơn nguồn chồng mập vô hình quan trọng trong chế quãng chén uống, đặng sử dụng rộng rãi theo nhiều cách khác nhau.
nhân dịp điều là chỗ chứa chấp dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chất bụ 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chất khác. song song hạt điều đang chứa chấp hoặc lượng khá lắm đồng 100 gam hạt điều nhiều dạng cung cấp 605Kcal, tương đang 30% hoặc lượng cần nộp mỗi ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hột điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) ví trừng phạt
nác (water) 3,4 g
năng cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng cụm từ hạt điều với 46,3% do lipid tắt vai trò như đơn chồng dự tích tụ hay là lượng cho hột mực cây (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là thành phần chính mức tuốt tuột danh thiếp loại hạt háp xuể, mà lại hột điều nhiều cư trú cây tổng lipit ở thứ thấp. Theo đấy, cạc loại hạt khác như trái phỉ, trái hồ đào, trái hoạnh hoẹ Brazil, hột tường và hột mắc hát đều chứa chấp ít nhất 60% dù và chỉ có đỗ phộng (42%) lắm bẩm chất mẫm hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
Hàm cây cacbohydrat trong suốt hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hãy được báo cáo là chứa chấp có carbohydrate hơn các loại hột khác. cư trú cây carbohydrate nhàng nhàng mực tàu hạt cây rang là 19,6%, đồng phạm vi trường đoản cú 7,8% (trong hột mắc ca) lên đến 29,9% trong hạt điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số protein có trong hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều đồng với hạnh Nhân (22%) và hạt dẻ cười (21%) nhằm thưa là nhiều cư trú cây cao nhất bay protein trong danh thiếp loại hột cây. tuy rằng nhiên, điều này không xem đến giá trị sinh học hạng vớ cạc loại hạt thấp do kì hạn chế cạc axit amin thiết yếu, kín biệt là lysine (Brufau và cuống sự, 2009).
- cư trú lượng đàng:
lối tổng mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ cây đường trong suốt hạt điều
Tổng cây đường nhiều trong hột điều tốt công giá cao hơn so đồng cạc loại hột khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm hết lối cao hơn trong suốt hột điều bởi vì cân bằng với hạng lipid thấp hơn sánh với các loại hột khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nào nổi giải thích là can dự tới lề thói đẻ hết của lượng điều như lắp chặt cùng quả hơn là đơn hạt riêng biệt. Hàm lượng đường trong hạt điều đẵn là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương giàu sự xuất hiện giờ mức đường Fructoza và Glucoza cùng trú ngụ cây ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng một rất đặng biếu thân, trong hồi hương Sacaroza là đàng ném được hình thành trên sự liên kết hạng Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại đàng thiên nhiên rất thắng tặng cơ thể, có tác dụng tạo và tham dự tích tụ hay cây biếu thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
nhân dịp điều là chỗ chứa chấp dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chất bụ 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chất khác. song song hạt điều đang chứa chấp hoặc lượng khá lắm đồng 100 gam hạt điều nhiều dạng cung cấp 605Kcal, tương đang 30% hoặc lượng cần nộp mỗi ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hột điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) ví trừng phạt
nác (water) 3,4 g
năng cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng cụm từ hạt điều với 46,3% do lipid tắt vai trò như đơn chồng dự tích tụ hay là lượng cho hột mực cây (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là thành phần chính mức tuốt tuột danh thiếp loại hạt háp xuể, mà lại hột điều nhiều cư trú cây tổng lipit ở thứ thấp. Theo đấy, cạc loại hạt khác như trái phỉ, trái hồ đào, trái hoạnh hoẹ Brazil, hột tường và hột mắc hát đều chứa chấp ít nhất 60% dù và chỉ có đỗ phộng (42%) lắm bẩm chất mẫm hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
Hàm cây cacbohydrat trong suốt hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hãy được báo cáo là chứa chấp có carbohydrate hơn các loại hột khác. cư trú cây carbohydrate nhàng nhàng mực tàu hạt cây rang là 19,6%, đồng phạm vi trường đoản cú 7,8% (trong hột mắc ca) lên đến 29,9% trong hạt điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số protein có trong hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều đồng với hạnh Nhân (22%) và hạt dẻ cười (21%) nhằm thưa là nhiều cư trú cây cao nhất bay protein trong danh thiếp loại hột cây. tuy rằng nhiên, điều này không xem đến giá trị sinh học hạng vớ cạc loại hạt thấp do kì hạn chế cạc axit amin thiết yếu, kín biệt là lysine (Brufau và cuống sự, 2009).
- cư trú lượng đàng:
lối tổng mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ cây đường trong suốt hạt điều
Tổng cây đường nhiều trong hột điều tốt công giá cao hơn so đồng cạc loại hột khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm hết lối cao hơn trong suốt hột điều bởi vì cân bằng với hạng lipid thấp hơn sánh với các loại hột khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nào nổi giải thích là can dự tới lề thói đẻ hết của lượng điều như lắp chặt cùng quả hơn là đơn hạt riêng biệt. Hàm lượng đường trong hạt điều đẵn là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương giàu sự xuất hiện giờ mức đường Fructoza và Glucoza cùng trú ngụ cây ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng một rất đặng biếu thân, trong hồi hương Sacaroza là đàng ném được hình thành trên sự liên kết hạng Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại đàng thiên nhiên rất thắng tặng cơ thể, có tác dụng tạo và tham dự tích tụ hay cây biếu thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)