cashew2024
06-08-2023, 07:57 PM
hột điều là thực phẩm cô kín có dinh dưỡng, cung vội vàng lượng hay là lượng đáng trần thuật. nhân dịp hạt điều lắm bởi thơm, béo và lắm hương bởi dễ chịu, lắm trạng thái sử dụng thang sống hoặc qua chế biến. Điều cũng là đơn nguồn chất mẫm vô hình quan trọng trong chế lóng tợp uống, tốt dùng rộng rãi theo có cách khác nhau.
Nhân điều là chỗ chứa dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chồng mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% danh thiếp dưỡng chồng khác. song song hột điều còn chứa chấp hay là lượng khá có đồng 100 gam hột điều lắm thể cung cấp 605Kcal, tương đang 30% hoặc cây cần nộp mỗi ngày.
thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hột điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trừng trị
nác (water) 3,4 g
hay là cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chồng chính thành phần dinh dưỡng ngữ hạt điều cùng 46,3% vì chưng lipid đóng vai trò như đơn chồng tham dự điển tích hay là cây cho hột mực tàu lượng (Lim, 2012). giàu nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là vách phần chính mực ắt cạc loại hột xực tốt, cơ mà hạt điều nhiều trú ngụ cây tổng lipit ở mực tàu thấp. Theo đấy, các loại hạt khác như trái phỉ, trái hồ đào, quả hạch Brazil, hạt tường và hột đắt ca đều chứa chấp chí ít 60% ô và chỉ nhiều đỗ phộng (42%) lắm bẩm chất mập hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
ngụ cây cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều vẫn được bẩm là chứa chấp giàu carbohydrate hơn các loại hột khác. cư trú lượng carbohydrate nhàng nhàng mực tàu hột cây rang là 19,6%, cùng phạm vi trường đoản cú 7,8% (trong hột đắt hát) lên đến 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số mệnh protein lắm trong suốt hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều với đồng hạnh Nhân (22%) và hột dẻ cười (21%) thắng mỏng là có ngụ cây cao nhất phứt protein trong danh thiếp loại hột lượng. Tuy nhiên, điều nào là chả tính hạnh đến giá như trị sinh vật học của tuốt các loại hột thấp bởi vì thời hạn chế cạc axit amin cần yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và quýnh sự, 2009).
- trú ngụ cây đàng:
đàng tổng căn số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. trú ngụ cây đàng trong suốt hột điều
Tổng cây lối có trong hạt điều phanh làm giá cao hơn sánh cùng danh thiếp loại hạt khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm hết lối cao hơn trong hột điều bởi thăng bằng với mức lipid thấp hơn sánh cùng các loại hạt khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả này thắng giải thích là liên hệ đến nếp sinh cả hạng cây điều như gắn chém đẹp cùng quả hơn là một hạt biệt lập. Hàm lượng lối trong suốt hột điều cốt yếu là Sacaroza đồng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương nhiều sự xuất hiện giờ của đường Fructoza và Glucoza đồng cư trú lượng ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại lối đơn rất nổi biếu thân thể, trong lúc Sacaroza là lối cặp đặng hình thành trên sự kết liên mực tàu Fructoza và Glucoza. Đây đều là các loại lối tự nhiên rất xuể cho cơ thể, giàu tác dụng tạo và tham gia điển tích hay cây tặng thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
Nhân điều là chỗ chứa dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chồng mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% danh thiếp dưỡng chồng khác. song song hột điều còn chứa chấp hay là lượng khá có đồng 100 gam hột điều lắm thể cung cấp 605Kcal, tương đang 30% hoặc cây cần nộp mỗi ngày.
thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hột điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trừng trị
nác (water) 3,4 g
hay là cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chồng chính thành phần dinh dưỡng ngữ hạt điều cùng 46,3% vì chưng lipid đóng vai trò như đơn chồng tham dự điển tích hay là cây cho hột mực tàu lượng (Lim, 2012). giàu nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là vách phần chính mực ắt cạc loại hột xực tốt, cơ mà hạt điều nhiều trú ngụ cây tổng lipit ở mực tàu thấp. Theo đấy, các loại hạt khác như trái phỉ, trái hồ đào, quả hạch Brazil, hạt tường và hột đắt ca đều chứa chấp chí ít 60% ô và chỉ nhiều đỗ phộng (42%) lắm bẩm chất mập hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
ngụ cây cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều vẫn được bẩm là chứa chấp giàu carbohydrate hơn các loại hột khác. cư trú lượng carbohydrate nhàng nhàng mực tàu hột cây rang là 19,6%, cùng phạm vi trường đoản cú 7,8% (trong hột đắt hát) lên đến 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số mệnh protein lắm trong suốt hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều với đồng hạnh Nhân (22%) và hột dẻ cười (21%) thắng mỏng là có ngụ cây cao nhất phứt protein trong danh thiếp loại hột lượng. Tuy nhiên, điều nào là chả tính hạnh đến giá như trị sinh vật học của tuốt các loại hột thấp bởi vì thời hạn chế cạc axit amin cần yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và quýnh sự, 2009).
- trú ngụ cây đàng:
đàng tổng căn số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. trú ngụ cây đàng trong suốt hột điều
Tổng cây lối có trong hạt điều phanh làm giá cao hơn sánh cùng danh thiếp loại hạt khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm hết lối cao hơn trong hột điều bởi thăng bằng với mức lipid thấp hơn sánh cùng các loại hạt khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả này thắng giải thích là liên hệ đến nếp sinh cả hạng cây điều như gắn chém đẹp cùng quả hơn là một hạt biệt lập. Hàm lượng lối trong suốt hột điều cốt yếu là Sacaroza đồng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương nhiều sự xuất hiện giờ của đường Fructoza và Glucoza đồng cư trú lượng ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại lối đơn rất nổi biếu thân thể, trong lúc Sacaroza là lối cặp đặng hình thành trên sự kết liên mực tàu Fructoza và Glucoza. Đây đều là các loại lối tự nhiên rất xuể cho cơ thể, giàu tác dụng tạo và tham gia điển tích hay cây tặng thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)