drspiller
09-02-2015, 02:38 PM
Yến mạch là thực phẩm vạn năng không chỉ để làm đẹp da mà còn là phương thức giúp giảm cân siêu tốc. Nhưng để hiệu quả nhất bạn cần phải chú ý những điều sau.
>> làm cách nào để giảm cân nhanh chóng (http://giammo.net.vn/hoi-dap-chuyen-gia/lam-cach-nao-de-giam-can-nhanh-chong-nhat-voi-tra-xanh.html)
Nên ăn kèm với rau quả
Sử dụng yến mạch để giảm cân siêu tốc không còn là cách làm quá xa lạ nhưng bạn cũng cần phải kết hợp với đúng loại thực phẩm để có hiệu quả nhất. Hãy nhớ rằng bạn phải tử bỏ những món ăn nhiều dầu mỡ và tăng cường ăn thêm với rau xanh và trái cây tươi để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.
Nên ăn kèm với trứng gà
http://giammo.net.vn/wp-content/uploads/2014/11/giam-can-sieu-toc-1.jpg
Bản thân yến mạch khi được bổ sung vào thực đơn giảm cân đã mang lại hiệu quả rồi nên khi kết hợp với trứng gà sẽ cung cấp protein và năng lượng đủ để bạn hoạt động trong một ngày. Vì vậy hãy nấu cháo yến mạch trứng gà để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng dành cho người đang ăn kiêng, phụ nữ sau sinh muốn giảm cân lấy lại vóc dáng.
Nên uống đủ nước
Dù có sử dụng cách giảm cân siêu tốc nào thì bạn vẫn phải đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể. Nhất là việc dùng yến mạch để giảm cân thì càng cần bởi yến mạch là một dạng ngũ cốc nên rất hút nước, vì thế hãy nhớ uống từ 6 – 8 cốc nước mỗi ngày để phương pháp này mang lại hiệu quả nhanh chóng.
THam khảo thêm : Giảm mỡ đùi (giam-mo/giam-mo-dui-hieu-qua-triet-de-voi-cong-nghe-body-tide.htm) | làm sao để giảm cân nhanh nhất (http://giammo.net.vn/hoi-dap-chuyen-gia/lam-sao-de-giam-can-nhanh-va-hieu-qua-nhat-trong-mua-dong.html)
>> làm cách nào để giảm cân nhanh chóng (http://giammo.net.vn/hoi-dap-chuyen-gia/lam-cach-nao-de-giam-can-nhanh-chong-nhat-voi-tra-xanh.html)
Nên ăn kèm với rau quả
Sử dụng yến mạch để giảm cân siêu tốc không còn là cách làm quá xa lạ nhưng bạn cũng cần phải kết hợp với đúng loại thực phẩm để có hiệu quả nhất. Hãy nhớ rằng bạn phải tử bỏ những món ăn nhiều dầu mỡ và tăng cường ăn thêm với rau xanh và trái cây tươi để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.
Nên ăn kèm với trứng gà
http://giammo.net.vn/wp-content/uploads/2014/11/giam-can-sieu-toc-1.jpg
Bản thân yến mạch khi được bổ sung vào thực đơn giảm cân đã mang lại hiệu quả rồi nên khi kết hợp với trứng gà sẽ cung cấp protein và năng lượng đủ để bạn hoạt động trong một ngày. Vì vậy hãy nấu cháo yến mạch trứng gà để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng dành cho người đang ăn kiêng, phụ nữ sau sinh muốn giảm cân lấy lại vóc dáng.
Nên uống đủ nước
Dù có sử dụng cách giảm cân siêu tốc nào thì bạn vẫn phải đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể. Nhất là việc dùng yến mạch để giảm cân thì càng cần bởi yến mạch là một dạng ngũ cốc nên rất hút nước, vì thế hãy nhớ uống từ 6 – 8 cốc nước mỗi ngày để phương pháp này mang lại hiệu quả nhanh chóng.
THam khảo thêm : Giảm mỡ đùi (giam-mo/giam-mo-dui-hieu-qua-triet-de-voi-cong-nghe-body-tide.htm) | làm sao để giảm cân nhanh nhất (http://giammo.net.vn/hoi-dap-chuyen-gia/lam-sao-de-giam-can-nhanh-va-hieu-qua-nhat-trong-mua-dong.html)