thuyvt123
18-06-2015, 02:31 PM
điều trị rạn da (http://randa.com.vn/tin-lam-dep/bi-quyet-dieu-tri-ran-da-hieu-qua.html) - Với phương châm phòng hơn chống rạn da bạn nên chú ý để ngăn chặn vấn đề này càng sớm càng các vết nứt xuất hiện không. Một khi mới phát hiện mình bị ranjd a bạn nên chữa trị càng sớm càng tốt để đạt kết quả tốt nhất.
Để hạn chế các vết rạn da, các chị em trong thai kỳ nên tham khảo ý kiến một buổi chiều tuyệt vời trong các cách sau:
1. Không ăn cho 2 người
Bà mẹ trong thời kỳ mang thai là tâm lý phải ăn cho hai người để có tất cả các chất dinh dưỡng tình yêu phát triển của trẻ, điều này sẽ làm cho bạn tăng cân như là một kết quả chóng mặt và các vết nứt da xuất hiện chằng chịt. Trong thực tế, phụ nữ mang thai cần ăn chỉ có 500 calo một ngày là tương đương với một chút hoa quả, bánh ngọt. Tăng cân dần dần sẽ giúp hạn chế da đột nhiên kéo dài, ngăn ngừa vết rạn da ở phụ nữ mang thai.
2. Lựa chọn các thực phẩm tốt cho da: một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng sẽ giúp bạn có được đủ vitamin và chất dinh dưỡng có thể giúp cải thiện độ đàn hồi da và ngăn ngừa hình thành các vết rạn da.
kem chống rạn da (http://randa.com.vn/tin-lam-dep/kem-chong-ran-da-sau-khi-sinh-giai-phap-chong-ran-da-hieu-qua.html) - Bạn nên thêm các loại thực phẩm sau đây trong chế độ ăn hàng ngày:
- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da, chẳng hạn như rau bina, dâu tây, trái cây, rau quả tươi ..
- Thực phẩm có chứa vitamin E giúp bảo vệ màng tế bào da bao gồm các loại hạt, quả bơ, bông cải xanh, rau xanh.
- Thực phẩm chứa vitamin A giúp sửa chữa các mô da: Cà rốt, khoai lang, bí ngô, ớt chuông đỏ
- Thực phẩm có chứa omega 3 giúp giữ màng tế bào khỏe mạnh, làm sáng da như cá, dầu cá, quả óc chó, trứng, hàu.
3. Uống nhiều nước:
Nước giúp giải độc cơ thể, giữ cho các tế bào da đầy đặn, phục hồi nhanh chóng.
- Người phụ nữ mang thai nên uống khoảng 3-4 lít nước (tương đương 10-12 cốc nước) mỗi ngày. Nếu mùa hè nên uống thêm 1-2 ly một lần nữa (11-13 ly), để bù đắp cho lượng nước bị mất qua mồ hôi.
4. Tập thể dục khi mang thai
kem trị rạn da sau khi sinh (http://randa.com.vn/hoi-dap-chuyen-gia/kem-tri-ran-da-sau-sinh-tot-nhat.html) - Tập thể dục giúp không chỉ giúp bạn tránh tăng cân quá nhiều, tầm vóc mảnh mai, mà còn giúp bạn duy trì độ đàn hồi da, có một làn da khỏe mạnh sa Với phụ nữ mang thai chỉ nên đặt nhẹ nhàng môn bài tập Kegel như, yoga, bơi lội sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tránh mệt mỏi và giúp da săn chắc.
Hãy kiên trì thực hiện để có kết quả tốt nhất nhé. Chúc bạn hành công.
Để hạn chế các vết rạn da, các chị em trong thai kỳ nên tham khảo ý kiến một buổi chiều tuyệt vời trong các cách sau:
1. Không ăn cho 2 người
Bà mẹ trong thời kỳ mang thai là tâm lý phải ăn cho hai người để có tất cả các chất dinh dưỡng tình yêu phát triển của trẻ, điều này sẽ làm cho bạn tăng cân như là một kết quả chóng mặt và các vết nứt da xuất hiện chằng chịt. Trong thực tế, phụ nữ mang thai cần ăn chỉ có 500 calo một ngày là tương đương với một chút hoa quả, bánh ngọt. Tăng cân dần dần sẽ giúp hạn chế da đột nhiên kéo dài, ngăn ngừa vết rạn da ở phụ nữ mang thai.
2. Lựa chọn các thực phẩm tốt cho da: một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng sẽ giúp bạn có được đủ vitamin và chất dinh dưỡng có thể giúp cải thiện độ đàn hồi da và ngăn ngừa hình thành các vết rạn da.
kem chống rạn da (http://randa.com.vn/tin-lam-dep/kem-chong-ran-da-sau-khi-sinh-giai-phap-chong-ran-da-hieu-qua.html) - Bạn nên thêm các loại thực phẩm sau đây trong chế độ ăn hàng ngày:
- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da, chẳng hạn như rau bina, dâu tây, trái cây, rau quả tươi ..
- Thực phẩm có chứa vitamin E giúp bảo vệ màng tế bào da bao gồm các loại hạt, quả bơ, bông cải xanh, rau xanh.
- Thực phẩm chứa vitamin A giúp sửa chữa các mô da: Cà rốt, khoai lang, bí ngô, ớt chuông đỏ
- Thực phẩm có chứa omega 3 giúp giữ màng tế bào khỏe mạnh, làm sáng da như cá, dầu cá, quả óc chó, trứng, hàu.
3. Uống nhiều nước:
Nước giúp giải độc cơ thể, giữ cho các tế bào da đầy đặn, phục hồi nhanh chóng.
- Người phụ nữ mang thai nên uống khoảng 3-4 lít nước (tương đương 10-12 cốc nước) mỗi ngày. Nếu mùa hè nên uống thêm 1-2 ly một lần nữa (11-13 ly), để bù đắp cho lượng nước bị mất qua mồ hôi.
4. Tập thể dục khi mang thai
kem trị rạn da sau khi sinh (http://randa.com.vn/hoi-dap-chuyen-gia/kem-tri-ran-da-sau-sinh-tot-nhat.html) - Tập thể dục giúp không chỉ giúp bạn tránh tăng cân quá nhiều, tầm vóc mảnh mai, mà còn giúp bạn duy trì độ đàn hồi da, có một làn da khỏe mạnh sa Với phụ nữ mang thai chỉ nên đặt nhẹ nhàng môn bài tập Kegel như, yoga, bơi lội sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tránh mệt mỏi và giúp da săn chắc.
Hãy kiên trì thực hiện để có kết quả tốt nhất nhé. Chúc bạn hành công.