socialnv112
08-07-2015, 03:30 PM
Sữa chua là một loại thực phẩm cực tốt cho cơ thể với nhiều công dụng như lợi khuẩn, thúc đẩy sự tiêu hóa và trao đổi chất, … giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn – cách giảm vòng bụng (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/eva-ru-ri-nhung-cach-giam-beo-vong-bung-sieu-hieu-qua.html)
Dưới đây là một vài công thức giảm cân với sữa chua cùng các nguyên liệu tự nhiên khác. Các bạn cùng tham khảo và áp dụng nhé.
Sữa chua và nho tươi
Cách làm rất đơn giản, nếu bạn ngán việc ăn nhiều nho, hay uống trà, bạn có thể chế biến món sữa chua nho tươi và lạ miệng lại giảm cân
Chuẩn bị:
-1 hộp sữa chua
-15 quả nho tím.
-01 chiếc bát, thìa
-01 chiếc hộp kín
Tách vỏ nho, lấy phần cùi xé nhỏ và trộn đều với sữa chua, đựng vào hộp kín để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng. Một ngày ăn một bát sữa chua trộn nho tươi sẽ giúp bạn cung cấp đủ chất cho cơ thể và nhanh chóng giảm cân.
Táo và sữa chua
Bạn có thể ăn táo cùng với sữa chua, hoặc ép lấy nước ép táo trộn với sữa chua.
Bột trà xanh + sữa chua
Lấy 10g bột trà xanh trộn với 200g sữa chua ăn trong ngày. Bột trà xanh có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, trị táo bón và chống lại bức xạ hữu hiện – giảm mỡ bụng tự nhiên nhanh nhất (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/than-duoc-nhung-cach-giam-mo-bung-tu-nhien-nhanh-nhat.html)
Sữa chua + đường nâu
Cho 1 cốc sữa chua, 2g đường nâu vào khuấy đều, ăn ba lần một ngày.Đây là sự kết hợp hoàn hảo, đường nâu kết hợp với sữa sẽ làm tăng nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hóa và giải phóng năng lượng trong cơ thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa.
Chuối sữa chua
Bạn có thể kết hợp ăn chuối vơi sữa chua, ngoài tác dụng giảm béo còn thúc đẩy quá trình bài tiết – bí quyết giảm béo bụng (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/bi-quyet-giam-beo-bung-hieu-qua-ngay-tai-van-phong.html)
Với thực đơn giảm cân khoa học kết hợp với sử dụng thuốc giảm cân và tập luyện thể thao hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn và cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể tham khảo nhiều bài tập thể dục giảm cân tại siêu thị làm đẹp để lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân nhanh chóng nhất.
Dưới đây là một vài công thức giảm cân với sữa chua cùng các nguyên liệu tự nhiên khác. Các bạn cùng tham khảo và áp dụng nhé.
Sữa chua và nho tươi
Cách làm rất đơn giản, nếu bạn ngán việc ăn nhiều nho, hay uống trà, bạn có thể chế biến món sữa chua nho tươi và lạ miệng lại giảm cân
Chuẩn bị:
-1 hộp sữa chua
-15 quả nho tím.
-01 chiếc bát, thìa
-01 chiếc hộp kín
Tách vỏ nho, lấy phần cùi xé nhỏ và trộn đều với sữa chua, đựng vào hộp kín để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng. Một ngày ăn một bát sữa chua trộn nho tươi sẽ giúp bạn cung cấp đủ chất cho cơ thể và nhanh chóng giảm cân.
Táo và sữa chua
Bạn có thể ăn táo cùng với sữa chua, hoặc ép lấy nước ép táo trộn với sữa chua.
Bột trà xanh + sữa chua
Lấy 10g bột trà xanh trộn với 200g sữa chua ăn trong ngày. Bột trà xanh có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, trị táo bón và chống lại bức xạ hữu hiện – giảm mỡ bụng tự nhiên nhanh nhất (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/than-duoc-nhung-cach-giam-mo-bung-tu-nhien-nhanh-nhat.html)
Sữa chua + đường nâu
Cho 1 cốc sữa chua, 2g đường nâu vào khuấy đều, ăn ba lần một ngày.Đây là sự kết hợp hoàn hảo, đường nâu kết hợp với sữa sẽ làm tăng nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hóa và giải phóng năng lượng trong cơ thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa.
Chuối sữa chua
Bạn có thể kết hợp ăn chuối vơi sữa chua, ngoài tác dụng giảm béo còn thúc đẩy quá trình bài tiết – bí quyết giảm béo bụng (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/bi-quyet-giam-beo-bung-hieu-qua-ngay-tai-van-phong.html)
Với thực đơn giảm cân khoa học kết hợp với sử dụng thuốc giảm cân và tập luyện thể thao hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn và cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể tham khảo nhiều bài tập thể dục giảm cân tại siêu thị làm đẹp để lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân nhanh chóng nhất.