socialnv112
22-07-2015, 02:26 PM
Lá sen không chỉ đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm béo (http://dr-spiller.com.vn/tham-my-cong-nghe-cao/giam-beo) một cách nhanh chongsvaf hiệu quả với những công thức dân gian được giới thiệu ngay sau đây.
1. Cháo nước lá sen
Bạn có thể đun lá sen lấy nước kết hợp với 100g gạo tẻ, đem nấu cháo dùng cùng với đường trắng, có thể cho thêm đậu xanh để tăng tính năng thanh nhiệt giải độc. Nếu không có lá sen tươi, bạn có thể sử dụng lá sen khô để thay thế (lưu ý trước khi dùng phải ngâm cho mềm). Cách này rất dễ dùng mà tác dụng giảm cân hiệu quả bạn nhé!
2. Trà lá sen khô
Dùng lá khô đã thái nhỏ, cho vào ấm đun sôi lấy nước uống hàng ngày hoặc bạn có thể cho vào tác hãm với nước sôi trong khoảng từ 2-5 phút cho trà chín. Vậy là bạn đã có thể thưởng thức. Tùy vào sở thích, bạn có thể cho vào tủ lạnh (hoặc cho thêm đá) để có một ly trà mát vào mùa hè. Lá sen là một loại thảo dược rất lành cho nên bạn có thể uống liên tục. Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là lúc cơ thể sản sinh ra lượng mỡ cực lớn.
Bật mí cách giảm cân nhanh (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/bat-mi-cach-giam-can-nhanh-bang-khoai-lang.html) bằng khaoi lang
3. Trà lá sen sơn dược
Chuẩn bị
– Lá sen 30g
– Sơn dược (củ khoai mài, hoài sơn) 20g
– Gạo tẻ 100g
– Đường trắng 20g
Cách làm: Rửa sạch lá sen, nấu với 200ml nước khoảng 15 phút, vớt bỏ xác, giữ nước lại. Sơn dược sau khi ngâm một đêm, xắt thành miếng vuông. Gạo vo sạch, để ráo nước.
Nấu gạo, sơn dược và nước lá sen với 600ml nước, nấu sôi trên lửa lớn, sau đó vặn lửa nhỏ, nấu 35 phút, thêm đường và khuấy đều.
Chè lá sen sơn dược có tác dụng kiện tỳ, giải thử (giải trúng nắng), giảm cân.
4. Món uống từ lá sen non và chè xanh
Nguyên liệu
– Lá sen non (20g)
– Lá chè xanh (tươi) 20g
– Đại hoàng (khô) 5g
Tham khảo các cách giảm cân hiệu quả (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/cac-cach-giam-can-hieu-qua-cho-co-nang-thung-phuy.html) cho cô nàng béo phì
Cách làm: Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch. Đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ đậy nắp kín. Đem 3 loại hãm với 2 lít nước sôi, để dùng trong ngày.
1. Cháo nước lá sen
Bạn có thể đun lá sen lấy nước kết hợp với 100g gạo tẻ, đem nấu cháo dùng cùng với đường trắng, có thể cho thêm đậu xanh để tăng tính năng thanh nhiệt giải độc. Nếu không có lá sen tươi, bạn có thể sử dụng lá sen khô để thay thế (lưu ý trước khi dùng phải ngâm cho mềm). Cách này rất dễ dùng mà tác dụng giảm cân hiệu quả bạn nhé!
2. Trà lá sen khô
Dùng lá khô đã thái nhỏ, cho vào ấm đun sôi lấy nước uống hàng ngày hoặc bạn có thể cho vào tác hãm với nước sôi trong khoảng từ 2-5 phút cho trà chín. Vậy là bạn đã có thể thưởng thức. Tùy vào sở thích, bạn có thể cho vào tủ lạnh (hoặc cho thêm đá) để có một ly trà mát vào mùa hè. Lá sen là một loại thảo dược rất lành cho nên bạn có thể uống liên tục. Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là lúc cơ thể sản sinh ra lượng mỡ cực lớn.
Bật mí cách giảm cân nhanh (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/bat-mi-cach-giam-can-nhanh-bang-khoai-lang.html) bằng khaoi lang
3. Trà lá sen sơn dược
Chuẩn bị
– Lá sen 30g
– Sơn dược (củ khoai mài, hoài sơn) 20g
– Gạo tẻ 100g
– Đường trắng 20g
Cách làm: Rửa sạch lá sen, nấu với 200ml nước khoảng 15 phút, vớt bỏ xác, giữ nước lại. Sơn dược sau khi ngâm một đêm, xắt thành miếng vuông. Gạo vo sạch, để ráo nước.
Nấu gạo, sơn dược và nước lá sen với 600ml nước, nấu sôi trên lửa lớn, sau đó vặn lửa nhỏ, nấu 35 phút, thêm đường và khuấy đều.
Chè lá sen sơn dược có tác dụng kiện tỳ, giải thử (giải trúng nắng), giảm cân.
4. Món uống từ lá sen non và chè xanh
Nguyên liệu
– Lá sen non (20g)
– Lá chè xanh (tươi) 20g
– Đại hoàng (khô) 5g
Tham khảo các cách giảm cân hiệu quả (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/cac-cach-giam-can-hieu-qua-cho-co-nang-thung-phuy.html) cho cô nàng béo phì
Cách làm: Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch. Đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ đậy nắp kín. Đem 3 loại hãm với 2 lít nước sôi, để dùng trong ngày.