Ăn 1 quả táo vào mỗi bữa sáng hành ngày giúp nâng ngực hiệu quả
 

>> tham my vien nang nguc noi soi
>> lam sao de nguc to len

Việc ăn táo thường xuyên theo thói quen hàng ngày cũng là một cách giúp ngực phát triển. Táo giàu carbonhydrate, vitamin. Đặc biệt là vitamin A và caroten. Có lời khuyên cho rằng ăn một quả táo vào mỗi bữa sáng hàng ngày sẽ được hấp thu tốt nhất. Ngoài ra, ăn một quả trước bữa cơm trưa hoặc chiều cũng khá tốt.
Tuy nhiên, các biện pháp trên chỉ giúp cải thiện được phần nào tình trạng của bộ ngực mà không giúp vòng 1 nở nang nhanh chóng. Để giúp vòng 1 căng đầy nhanh chóng, bạn nên áp dụng các phương pháp phau thuat tham my ngực an toàn

>>Xem thêm: lam sao de co nguc dep