Chợ thông tin Nông Sản Việt Nam

Trở lại   Chợ thông tin Nông Sản Việt Nam > Diễn Đàn Nông Sản > Cơ Hội Giao Thương Khác
Đăng ký Hỏi đáp Danh sách thành viên Lịch Tìm Kiếm Bài gửi hôm nay Đánh dấu là đã đọc

Trả lời
 
Công cụ bài viết Kiểu hiển thị
  #1  
Cũ 13-09-2017, 10:08 AM
bernicero132 bernicero132 đang online
Junior Member
 
Tham gia ngày: Sep 2017
Bài gửi: 11
Mặc định Để Không Bị đau Thắt Lưng

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Đĩa đệm là phần kết nối giữa các khớp xương, gồm các sụn và dây chằng kết nối nhịp nhàng với nhau. Chức năng của đĩa đệm giúp kết nối linh hoạt các bộ phận và vận hành mềm mại, trơn tru. Khi xương hay đĩa đệm phát bệnh, nếu cố gắng uống thuốc, nó chỉ giúp giảm nhẹ các biểu hiện đau bên ngoài như tác dụng của thuốc giảm đau. Điều này thực sự không được cải thiện nếu chỉ uống thuốc. Kể cả các bác sĩ cũng cho rằng, chỉ chữa bằng thuốc mà khỏi được là sự ảo tưởng. Chính vì vậy, cách tốt nhất là luyện tập các cơ bắp và dây chằng xung quanh đĩa, để sắp xếp lại và củng cố cho đĩa đệm từng bước trở lại vị trí ban đầu. Động tác chim yến bay có thể mang lại tác dụng cho phần dưới lưng, nhưng cũng là cách tập thể dục cổ, cùng lúc mang lại nhiều lợi ích cho xương khớp. Có 2 cách thực hiện động tác này là đứng và nằm. Giữ cơ thể ở tư thế đứng, có thể dựa bụng vào tường làm tâm điểm.

Sức nặng luôn có tác dụng xấu, làm xói mòn lượng sụn bảo vệ các khớp nối. Do đó, giảm cân sẽ là điều thứ hai bạn cần nghĩ tới nếu như mình đang bị đau thắt lưng kinh niên. Trị liệu bằng nhiệt sẽ giảm được các cơn đau. Theo lời khuyên của những người nhiều kinh nghiệm, mỗi ngày bạn nên dành ít nhất khoảng 30 phút cho việc trị liệu này. Nếu nhìn theo góc độ khoa học, trị liệu bằng nhiệt sẽ giúp tăng cường lượng máu lưu thông tới các mô bị sưng tấy, các khớp xương và cơ bị đau và giúp bạn giảm đau nhanh chóng. Đây cũng là một biện pháp trị liệu tương tự như biện pháp trị liệu bằng nhiệt vừa đề cập ở trên, và cũng rất hiệu quả. Một tác nhân khá phổ biến gây ra bệnh đau thắt lưng chính là đau mỏi cơ thắt lưng. Khi đó bạn có thể sử dụng các biện pháp vật lý trị liệu để làm cho cơ không còn bị kéo quá căng. Lúc này bạn cũng có thể mát-xa bằng tay cũng có tác dụng tương tự.

Nguyên nhân đau lưng dưới bên phải https://www.google.gg/url?q=https://...p-doi-pho.html

Đau lưng là bệnh không phân biệt lứa tuổi hay giới tính, bất kì ai trong bất cứ độ tuổi nào cũng có khả năng mắc bệnh đau lưng. Bệnh đau lưng thường được chia ra làm hai loại: đau lưng mãn tính và đau lưng cấp tính. Những người bị đau lưng kéo dài quá 6 tuần được coi là đau lưng mãn tính. Đau dọc vùng mông kéo xuống chân, có thể gây tê bì chân hoặc có nhưng cơn đau rút chân khi cúi, ngửa, vặn mình.. Có người bệnh khi ngồi lâu, thường bị những cơn đau thắt lưng dữ dội, phải nằm nghiêng bất động mới giảm bớt. Đau lưng hiện nay đang là căn bệnh hành hạ nhiều người, chữa bệnh đau lưng bằng thuốc nam đang trở thành một tia hi vọng mới cho những bệnh nhân đau lưng. Bài 2ây mướp tươi 2m, thái lát mỏng. Sắc uống 2-3 lần trong ngày. Đau lưng là một hiện tượng thường thấy ở những người thường xuyên phải lao động nặng hay những người ở tuổi trung niên. Đây không hẳn là triệu chứng của bệnh mà vốn chỉ là một phản ứng của cơ thể với mức độ hoạt động của hệ xương trong cơ thể. Cách tốt nhất để giảm đau lưng và có một hệ xương khỏe mạnh chính là tập thể dục bằng những bài tập giãn cơ đơn giản. Bài tập này phù hợp với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, với những người đang có vấn đề về xương, cột sống hay chấn thương ở lưng, hãy lưu ý hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ bài tâp nào. Giãn cơ là một bài tập khá nặng, đòi hỏi mức độ căng cơ cao.

Chính vì thế, trước khi bắt đầu bài tập giãn cơ, hãy khởi động một chút để cơ thể có thể làm quen và thích nghi với những hoạt động tiếp theo. Nên uống thuốc giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ: Nếu bạn quá đau, các loại thuốc acetaminophen (Tylenol) và thuốc chống viêm nonsteroidal ibuprofen (Advil và Motrin) có thể giúp bạn trong thời gian ngắn. Những loại thuốc này rất hiệu quả để giảm đau, giảm sưng tức thời, nhưng dùng lâu có thể gây viêm loét dạ dày và các biến chứng khác, nên chỉ dùng theo chỉ định. Khi đau lưng, nếu không hoạt động đều sẽ khiến tình trạng bệnh nặng thêm. Chườm lạnh và nóng: Trong vòng ba ngày đầu khi bắt đầu xuất hiện cơn đau, bạn nên chườm đá lên lưng. Sau đó, nên chườm nóng, tắm nước nóng hoặc dùng đèn hồng ngoại. Dùng nhiều phương pháp chữa trị: Bạn có thể cân nhắc dùng biện pháp mát xa, yoga, thư giãn cơ bắp dần hoặc phương pháp điều trị khác. Bác sĩ cũng có thể gợi ý dùng vật lý trị liệu. Tôi bị đau lưng, nhiều khi đêm ngủ nằm nghiêng cũng đau mà nằm ngửa cũng chỉ được một lúc nên ngủ không yên giấc. Vì đau lưng nên mấy tháng nay tôi phải nghỉ việc. Xin hỏi đau lưng là dấu hiệu của bệnh gì? Chữa như thế nào? Đau lưng là một hội chứng có nhiều nguyên nhân. Nếu đau lưng ở phía trên rốn phổi kèm theo tức ngực có ho kéo dài và sốt nhẹ, người bệnh sút cân, đó là dấu hiệu thường gặp trong bệnh lao phổi. Đau lưng ở vùng giữa, kèm theo xương sống có chỗ gù lên thì có thể là lao cột sống. Đau lưng ở đoạn dưới và đau nhiều sau mang vác vật nặng thì có thể do bong gân, giãn dây chằng. Do tính chất phức tạp, nhiều nguyên nhân có thể gây ra đau lưng, vì vậy khi bị đau lưng, chúng ta cần phải khám xét cẩn thận, tìm nguyên nhân để có cách phòng và điều trị đặc hiệu. Trường hợp đau lưng thông thường có thể chữa bằng cách sửa lại thói quen, đứng, ngồi thẳng lưng, không nằm đệm hoặc võng, thường xuyên luyện tập, có thể kết hợp với châm cứu, bấm huyệt.
Trả lời với trích dẫn


CHUYÊN MỤC ĐƯỢC TÀI TRỢ BỞI
Trả lời


Công cụ bài viết
Kiểu hiển thị

Quyền viết bài
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is Mở
Mặt cười đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Mở
Chuyển đến

SangNhuong.com


Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 02:25 PM


Diễn đàn được xây dựng bởi SangNhuong.com

© 2008 - 2017 Nhóm phát triển website và thành viên SANGNHUONG.COM.
BQT không chịu bất cứ trách nhiệm nào từ nội dung bài viết của thành viên.