bật mí vài công thức giảm béo cho các chị em văn phòng

[duythangtmv]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Chị em văn phòng luôn muốn có một thân hình cân đối và một vòng eo thon .
Hãy ngay lập tức có kế hoạch giảm cân và giảm mỡ bụng càng nhanh càng tốt với thực đơn dưới đây. Đó là những thực đơn giảm béo và món ăn rất đơn giản để chị em có thể dễ dàng áp dụng cho việc giảm cân của mình
1. Ăn chuối vào buổi sáng
Ăn chuối là phương pháp giảm béo hiệu quả cho dân văn phòng. Bạn có thể ăn chuối ở cả 3 bữa trong ngày những với 1-2 quả chuối vào buổi sáng và kết hợp với 1 tách trà sẽ mang lại kết quả giảm cân cao nhất. Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, chuối giúp giảm cân nhanh và an toàn và là cách giảm mỡ bụng tốt nhất cho các bạn gái.
2. Khoai tây
Khoai tây chiên là món ăn khoái khẩu của dân văn phòng và chị em nhưng ở đây bạn nên sử dụng khoai tây để giảm cân không ở dạng chế biến có dầu mỡ mà bạn có thể dùng khoai tây nấu các món súp, canh…
Theo nghiên cứu thì khoai tây chứa lượng chất xơ gấp 5,5 lần so với chuối, chứa lượng vitamin C cao gấp 3 lần bơ và chứa khoáng chất selen nhiều hơn các loại hạt. VÌ vậy khoai tây thực sự là cách giảm béo hiệu quả nhất nên có trong các bữa ăn
Xem thêm bài viết:
>>> Giảm béo cấp tốc