Ăn gỏi gì giảm cân?

[suckhoehanhphuc]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Gỏi là một trong những món ăn rất được ưa thích của người Việt. Gỏi ăn kèm bánh tráng hoặc bánh phồng tôm cùng chén mắm ớt chua ngọt thì miễn chê! Ăn gỏi cũng rất hữu ích cho cân nặng, bởi nó thường là sự tổng hợp của những thực phẩm an toàn, không chất béo, giúp nhanh no, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Ăn gỏi gì giảm cân? Cùng tham khảo 2 món gỏi hấp dẫn dưới đây và trổ tài cho cả gia đình thưởng thức nhé!

1. Gỏi kiệu chua:



Nguyên liệu:

- 200gr kiệu chua
- 50gr tôm khô
- 1 củ cà rốt nhỏ
- 2 miếng khô cá bóng
- Ớt sừng, đậu phộng, rau răm
- Dầu mè trắng, muối, đường, tỏi phi

Cách làm:

- Ớt sừng rửa sạch, cắt sợi nhỏ. Nhặt rau răm, rửa sạch, xắt sợi nhỏ.
- Đậu phộng rang chín, bỏ lớp vỏ mỏng, giã dập.
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, xắt sợi nhỏ.
- Tôm khô rửa sạch với nước nóng, vớt ra để ráo nước.
- Kiệu chua cho ra rổ để ráo nước, sau đó chẻ sợi nhỏ.
- Nướng vàng khô cá bóng, cắt sợi nhỏ vừa ăn.
- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào thâu và trộn đều, bao gồm: kiệu chua, cà rốt, tôm khô, tỏi phi, muối, đường, dầu mè, rau răm, ớt sừng, cá khô. Nêm nếm lại cho vừa ăn.
- Cho gỏi kiệu chua ra đĩa, rắc đậu phộng lên. Ăn kèm với nước mắm chua ngọt và bánh phồng tôm hoặc bánh tráng nướng.

2. Gỏi lá giang:

Nguyên liệu:

- 50g lá giang
- 200g mực
- Nửa quả xoài xanh
- Củ kiệu, cà-rốt
- Gia vị: tương ớt, đường, nước mắm, ớt xay, tỏi, hạt nêm, dầu ăn

Cách làm:

- Nhặt lá giang rồi rửa sạch, bóp nhẹ.
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái sợi.
- Xoài rửa sạch, gọt vỏ, thái sợi.
- Mực sơ chế kỹ, rửa sạch, để ráo. Khứa vài đường ngang dọc trên thân, thái miếng vừa ăn.
- Ướp mực với hạt nêm, để khoảng 5 phút cho thấm gia vị.
- Đun nóng ít dầu, cho mực vào xào chín.
- Nước trộn: cho mắm, đường, tương ớt, ớt xay và tỏi vào chén, hòa đều và nếm thấy vừa ăn là được.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào thâu trộn đều, bao gồm: lá giang, củ kiệu, xoài, cà rốt, mực và nước trộn. Trộn đều hỗn hợp cho thấm gia vị.
- Cho gỏi lá giang ra đĩa, ăn chung với nước mắm chua ngọt và bánh phồng tôm hoặc bánh đa nướng.

Hy vọng hai món gỏi lạ miệng trên sẽ giúp thực đơn giảm cân của bạn ngày càng thêm phong phú. Chúc bạn giảm cân thành công với chế độ dinh dưỡng khoa học!

[thuanbhbia50]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Chuyên mua bán Bã hèm bia khô 50% đạm, sản phẩm được lấy từ phụ phẩm của các nhà máy chế biến bia. Hàng giao tại Hồ Chí Minh và được phân phối trong phạm vi toàn quốc, sản phẩm được dùng trong sản xuất thức ăn chăn nuôi như gà, bò, lợn…

THÀNH PHẦN:
+ Protein thô: 50%
+ Béo: 4%
+ Xơ thô: 13%
+ Tro: 26%

Ngoài ra, công ty chúng tôi còn cung cấp các nguyên liệu khác: bột lông vũ, bôt xương thịt, bột cá biển…và một số nguyên liệu khác.
Với nhiều phương tiện giao hàng, trọng tải khác nhau (đường bộ, đường biển, chành xe…) và được phân bổ rộng khắp, hy vọng sẽ đáp ứng được nhu cầu của khách hàng trong phạm vi toàn quốc.

Khách hàng có nhu cầu, xin vui lòng liên hệ: 0975 005 303 – 0902 381 187 (gặp Mr Thuận)

Email: baominhtags@yahoo.com.vn, nguyenthuan23887@gmail.com
Yahoo: baominhtags
Skype: thuan.vtn
Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, Qúy khách vui lòng tham khảo tại các địa chỉ sau:
http://www.facebook.com/BotCaBienBotXuongThitBotLongVuBaHemBia
https://www.facebook.com/botlongvu
http://www.facebook.com/CamDuaBotHuyetBaNanhVoMeTrichLy
http://bahembiakho.blogtiengviet.net/
https://www.facebook.com/bahembiakho
https://www.facebook.com/bahembia
http://bahembiakho50.blogspot.com/
http://bahembiakho.blogspot.com/
http://botlongvuvn.blogspot.com/

Tags: ban ba hem bia, mua ban ba hem bia, bã hèm bia, mua ba hem bia, bột cá biển, mua bột cá biển, bán bột cá biển, can mua bot ca bien, mua ban bot ca bien, thu mua bot ca bien, can ban bot ca bien, bán bột xương thịt, mua ban bot xuong thit, can ban bot xuong thit, cần mua bột xương thịt, bột xương thịt, giá bột xương thịt, mua bot xuong thit, thu mua bot xuong thit, bán bột lông vũ, cần bán bột lông vũ, mua bột lông vũ, bột lông vũ

[mXaMinhf159]

bán thuốc đông y trị viêm khớp
thuoc dong y tri benh gout
mua thuốc thảo dược trị đau nhức
ban thuoc dong y tri benh tieu duong
ban thuoc tri nhuc moi chan tay

[botxuthida]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Hiện tại Công ty chúng tôi chuyên cung cấp Bã hèm bia dùng để sản xuất thức ăn chăn nuôi và Bã hèm bia dùng làm thức ăn cho chăn nuôi và thủy sản.

Thành phần:

- Protein thô: 50%

- Béo: 4%

- Xơ thô: 13%

- Xuất xứ Malaysia

Mọi chi tiết xin có thể tham khảo tại Website:

http://nguyenlieuthucangiasuc.seottv.com/nguyen-lieu-thuc-an-chan-nuoi/ba-hem-bia-nhap-khau-tu-malaysia.html

Mr. ĐẠT - 0919.75.8199

Skype: biilbuck

Email: baominhcorp.dat@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/dat0919758199

Web: http://nguyenlieuthucangiasuc.com/ - http://nguyenlieuthucangiasuc.seottv.com/