Bảng menu cho bé hai tuổi giàu dinh dưỡng

[tranlinh123]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Bảng thực đơn cho bé hai tuổi giàu dinh dưỡng

khi bé được hai tuổi, nhu cầu dinh dưỡng rất cao để phát triển thân thể. vì vậy, menu cho bé 2 tuổi cần được vun đắp công nghệ, giàu dinh dưỡng giúp con lớn mạnh cả về thể thành phần dinh dưỡng lẫn trí tuệ.

1. Sự phát triển của trẻ hai tuổi

Về mặt vận động tăng trưởng thể khoáng chất

Bé ở độ tuổi này có thể đi vững, chạy dancing tương đối rẻ. Bé cũng biết đứng nhón chân khi muốn lấy vật dụng trên cao. Về cận nặng, bé trai nặng khoảng 12kg, bé gái nặng khoảng 11.5kg. nếu như mẹ nhận thấy bé chẳng thể nào tự đứng, đi yếu, ko chạy nhảy đầm được ở quá trình này cần đưa bé đi gặp bác sĩ để thăm khám.

Về mặt cảm xúc, tiếng nói

Bé có thể bắt chước người khác sử dụng làm, nhất là người già. Bé rất thích chơi cộng các trẻ khác và kích động lúc thấy trẻ khác. Ở 1 số trẻ còn mang hành vi ngang bướng như sử dụng làm trái lại các điều người cao tuổi nói.

>> Xem thêm: yến sào cao cấp

Bé có thể nhắc đến được khoảng hai - 4 đến từ và biết làm theo các hướng dẫn đơn giản. Bé biết lặp lại những đến từ nghe trong cuộc đối thoại, biết giúp mẹ việc nhà, phân biệt màu sắc, chơi trò chơi lắp ráp, phát hiện vật bị dấu.

2. Chế độ dinh dưỡng cho bé hai tuổi hợp lý

thời kỳ này, nhu cầu dinh dưỡng của bé rất cao do đó mẹ cần lên về lượng cũng như khoáng chất trong mỗi bữa ăn hàng ngày của trẻ. Cụ thể:

• Bé cần được ăn hai bữa cơm nát
• những loại thực phẩm phổ biến, đa dạng (thịt, cá, tôm, cua, trứng, lạc, vừng, đậu, rau xanh, củ quả)
• 2 bữa cháo hoặc súp, phở (bữa phụ)
• Tráng miệng với hoa quả, sữa chua
• Uống 500 - 600ml sữa chứa sữa chua, sữa tươi, sữa công thức

Trong đấy, mẹ lưu ý, lúc cho trẻ ăn cơm nát cần phải phân phối đủ 4 đội ngũ chất: bột, đạm, khoáng chất béo, vitamin và khoáng chất. chỉ tiêu dinh dưỡng trong 1 ngày cần đạt: 150 - 200g gạo, 120 - 150g thịt, 150g - 200g cá, tôm, 150 - 200g rau xanh, 30 - 40g dầu ăn hoặc mỡ. Bé cũng cần được ăn từ 3 - 4 quả trứng/tuần.

bên cạnh, trẻ 2 tuổi ăn được tương đối rộng rãi thực phẩm nên menu cho bé 2 tuổi cũng tương đối đa dạng. Rất đa dạng mẹ kết hợp rộng rãi món ăn cho con giúp con kích thích vị giác, thèm ăn. Tuy nhiên, mẹ lưu ý, chẳng hề thực phẩm nào cũng kết hợp với nhau đem lại hiệu quả phải chăng. một số thực phẩm sau khi kết hợp sẽ khiến bé ăn vào không những không hấp thụ dinh dưỡng mà còn cảm thấy khó tiêu, đau bụng như: sữa + chuối, sữa + cam chanh, cà rốt + củ cải, thịt bò + hải sản, đậu đen, hẹ...